Recuperación Personalizada
Adaptamos cada sesión para atender tus necesidades únicas, asegurando un tratamiento que resuene contigo y tu proceso de sanación.
Centro Sanándote
Psicólogos especializados en EMDR
Renueva tu Paz Interior con Nuestras Técnicas de Trauma EMDR y EP
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En Centro Sanándote, contamos con psicólogos altamente capacitados en Terapia de Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares (EMDR), un enfoque eficaz para el tratamiento de traumas y trastornos de ansiedad. Esta terapia ayuda a los pacientes a procesar y superar experiencias traumáticas, permitiéndoles recuperar el control de sus vidas.
Nuestro equipo ofrece un enfoque personalizado, asegurando que cada sesión de EMDR sea adaptada a las necesidades específicas del paciente, promoviendo una recuperación profunda y duradera. En Centro Sanándote, estamos dedicados a ayudarte a superar los efectos de los traumas y a mejorar tu calidad de vida.
Enfoque multidisciplinario eficaz
Beneficios de la Terapia EMDR en Santiago de Chile
Especialistas en Trauma
Nuestro equipo está altamente capacitado en EMDR y EP, ofreciendo un apoyo empático y experto a lo largo de tu camino hacia la recuperación.
Mejora en la Calidad de Vida
Ayudamos a disminuir la ansiedad y el estrés asociados con el trauma, fomentando un mayor sentido de paz y resiliencia en tu vida.
Soporte emocional continuo
Trauma EMDR y EP
Tu Camino hacia la Recuperación y Resiliencia
Aborda el trauma desde sus raíces con nuestro servicio de «Trauma EMDR y EP Exposición Prolongada». Este enfoque terapéutico te empodera para enfrentar y procesar recuerdos traumáticos, guiándote hacia un futuro de bienestar y fortaleza emocional. Con nuestro acompañamiento especializado, redescubre la tranquilidad y la esperanza en tu vida.
Atención Personalizada en EMDR y EP
Nuestro enfoque está 100% adaptado a ti, promoviendo una sanación profunda y significativa de tus traumas.
Compromiso con tu Bienestar
Estás en manos de un equipo dedicado a tu recuperación, con experiencia en transformar el dolor en fuerza.
Resiliencia y Paz Interior
A través de nuestras técnicas especializadas, te ayudamos a encontrar y mantener un estado de calma y resiliencia duraderas.
Diferencias
Entre elegir Centro sanandote vs otras compañías de terapia DBT
Otras Compañías de terapias
Atención Personalizada
Centro SanándoteOtras Compañías de terapiasInnovación Terapéutica
Centro SanándoteOtras Compañías de terapiasAmbiente Acogedor
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Centro SanándoteOtras Compañías de terapiasSeguimiento Post-Terapia
Centro SanándoteOtras Compañías de terapiasTalleres y Grupos de Apoyo
Centro SanándoteOtras Compañías de terapiasTarifas justas y competitivas
Centro SanándoteAsequiblesOtras Compañías de terapiasCaroProgramas Integrales
Centro SanándoteOtras Compañías de terapias
Crecimiento personal asegurado
Más información por WhatsAppMétodos y enfoques en la Terapia EMDR
Reducción significativa del estrés postraumático:
Las técnicas específicas de EMDR y Exposición Prolongada están diseñadas para ayudar a los pacientes a procesar y superar traumas, resultando en una disminución notable de los síntomas de estrés postraumático.
Mejora en la calidad del sueño y reducción de la ansiedad:
Al abordar directamente las raíces del trauma, los pacientes suelen experimentar una mejora en la calidad del sueño y una reducción en los niveles de ansiedad, contribuyendo a un bienestar general.
Aumento de la resiliencia emocional:
La exposición y el procesamiento del trauma a través de estas terapias fortalecen la capacidad de la persona para enfrentar futuros desafíos emocionales, aumentando su resiliencia.
Mejora en las relaciones personales:
Al procesar traumas y reducir sus impactos emocionales, los pacientes pueden experimentar mejoras significativas en sus relaciones personales, comunicación y capacidad para establecer límites saludables.
Razones por las cuales seleccionar
Centro Sanándote
En Centro Sanándote, combinamos terapias convencionales con alternativas para abordar todos los aspectos de tu salud. Este enfoque integral asegura una atención detallada y personalizada, adaptándose a las necesidades específicas de cada paciente para lograr el máximo bienestar
DBT terapia
Preguntas frecuentes sobre Trauma EMDR y Exposición Prolongada
Es un enfoque terapéutico que utiliza la Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares (EMDR) y la Exposición Prolongada (EP) para procesar y superar recuerdos traumáticos de manera efectiva.
Personas con trastorno de estrés postraumático (TEPT) u otros traumas complejos, que buscan una recuperación duradera y una reducción significativa de los síntomas.
La duración del tratamiento varía según la gravedad del trauma, pero típicamente se lleva a cabo entre 8 y 20 sesiones.
La EP ayuda a los pacientes a enfrentar gradualmente sus recuerdos traumáticos, disminuyendo la ansiedad y el estrés asociados, y permitiendo un procesamiento seguro del trauma.
Ofrecemos un enfoque personalizado y un equipo experto en trauma, asegurando un tratamiento efectivo y un entorno seguro para la sanación.
¿Dónde puedes encontrarnos?
- Príncipe de Gales 5921 of. 1007, La Reina – Santiago, Santiago, Chile
- +56975577492
- info@sanandote.cl
Terapia EMDR en Santiago: cómo es el proceso en Centro Sanándote
Escrito por José Miguel Terán Serrano, Psicólogo clínicoActualizado el
La terapia EMDR (desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares) es una psicoterapia individual para procesar recuerdos traumáticos que siguen pesando en el presente. En Centro Sanándote, en La Reina, Santiago, se ofrece junto a la exposición prolongada (EP), otra terapia enfocada en el trauma. Aquí verás para quién es, cómo se organiza el proceso, en qué se diferencian ambas terapias, qué puede incomodar y cuál es el primer paso.
¿Para quién es la terapia EMDR?
Los recuerdos traumáticos pueden quedar guardados de una forma distinta a otros recuerdos: cuesta procesarlos, pero se activan con facilidad ante señales del día a día. También pueden dejar pensamientos negativos sobre uno mismo. EMDR busca que ese recuerdo pase a ser algo que ocurrió y que ya no altera tanto.
Puede tener sentido consultar si te reconoces en situaciones como estas:
- Un recuerdo vuelve una y otra vez, en imágenes, pesadillas o sensaciones en el cuerpo.
- Evitas lugares, personas o conversaciones que te lo recuerdan.
- Después de lo que viviste quedaron creencias como «es mi culpa» o «no estoy a salvo».
- Una experiencia difícil sigue afectando tu sueño, tus relaciones o tu trabajo.
La guía clínica NICE del Reino Unido recomienda ofrecer EMDR a adultos con estrés postraumático o con síntomas importantes que consultan más de tres meses después de un trauma no relacionado con combate. Si quieres entender mejor ese cuadro, lee la guía sobre estrés postraumático y su tratamiento.
Cuándo no es el primer paso. Si hoy hay crisis frecuentes, conductas de riesgo o mucha inestabilidad, lo habitual es trabajar primero en estabilizarte. El propio protocolo de EMDR incluye una fase de preparación para eso, y en un centro especializado en terapia DBT esa preparación puede apoyarse en habilidades de regulación emocional.
Cómo es el proceso de la terapia EMDR
El protocolo de EMDR, descrito por Francine Shapiro, tiene ocho fases. Para que sea más fácil de seguir, aquí se agrupan en cuatro momentos:
| Momento | Qué pasa | Fases del protocolo EMDR |
|---|---|---|
| 1. Evaluación | Conversas tu historia con el profesional, se identifican los recuerdos que hoy te afectan y se define si EMDR, la exposición prolongada u otra terapia es lo indicado. | Fase 1: historia y plan de tratamiento |
| 2. Preparación | Aprendes qué le pasa al cuerpo y a la mente después de un trauma y practicas técnicas para calmarte, de modo que tengas control antes de tocar recuerdos difíciles. | Fase 2: preparación |
| 3. Procesamiento | Traes el recuerdo a la mente (imagen, pensamiento negativo, emoción y sensación en el cuerpo) mientras sigues un movimiento o sonido de un lado a otro, en tandas cortas. Luego se refuerza una creencia más positiva sobre ti y se revisa si queda malestar en el cuerpo. | Fases 3 a 6: evaluación del recuerdo, desensibilización, instalación y exploración corporal |
| 4. Cierre y revisión | Cada sesión termina con técnicas para que te vayas estable. Al inicio de la siguiente se revisa cómo estuviste y si hay otros recuerdos por trabajar. | Fases 7 y 8: cierre y reevaluación |
En cuanto a la duración, la guía NICE indica que EMDR para adultos suele entregarse en 8 a 12 sesiones, y más si hubo varios traumas. El Centro Nacional de TEPT de EE. UU. describe sesiones semanales de 50 a 90 minutos durante unos tres meses. Cuántas necesitarás tú se conversa en la evaluación.
EMDR y exposición prolongada (EP): en qué se diferencian
La exposición prolongada ayuda a enfrentar de forma gradual los recuerdos, sensaciones y situaciones que se han evitado desde el trauma. La idea de fondo es que evitar alivia en el momento, pero mantiene los síntomas a largo plazo.
| EMDR | Exposición prolongada (EP) | |
|---|---|---|
| Cómo trabaja | Procesa el recuerdo mientras atiendes a un estímulo de un lado a otro | Te acerca paso a paso a recuerdos y situaciones evitadas |
| ¿Hay que relatar el trauma en detalle? | En la mayoría de los casos, no | Sí, desde alrededor de la tercera sesión, guiado y a tu ritmo |
| Tareas entre sesiones | Por lo general, no | Sí: práctica de situaciones evitadas y escuchar la grabación de la sesión |
| Duración habitual | 8 a 12 sesiones según NICE | 8 a 15 sesiones semanales de 60 a 90 minutos |
| Respaldo | Recomendada por la guía NICE (2018) y por la OMS (2013) para el estrés postraumático | Incluida por NICE entre las terapias cognitivo-conductuales enfocadas en el trauma |
Ninguna de las dos es mejor para todas las personas. La elección depende de lo que viviste, de cómo estás hoy y de lo que te resulte más tolerable.
Lo que puede incomodar (y cómo se cuida)
Una terapia de trauma no es un proceso neutro, y es mejor saberlo antes:
- Puedes sentir malestar al enfocarte en recuerdos o creencias ligadas al trauma. Según el Centro Nacional de TEPT de EE. UU., esa incomodidad suele ser breve y tiende a bajar a medida que avanza la terapia.
- No es instantánea. Muchas personas notan cambios después de algunas sesiones, pero el proceso completo toma semanas.
- Requiere un profesional formado. NICE indica que EMDR debe aplicarse con un manual validado, por profesionales entrenados y con supervisión continua.
Para que el proceso sea tolerable, la preparación y el cierre de cada sesión son parte del tratamiento, no un trámite. Puedes leer más sobre los fundamentos y la evidencia en qué es la terapia EMDR y cómo funciona.
Psicólogas con formación EMDR en el equipo
Según sus fichas profesionales, en el equipo de Centro Sanándote tienen formación en EMDR:
- Isidora Meyer, psicóloga clínica especializada en terapia DBT y EMDR, con entrenamiento básico en terapia EMDR en el EMDR Institute (Santiago, 2021). Trabaja con trastornos de la personalidad, ansiedad, ánimo y trauma en adolescentes y adultos.
- Maritza Urzua, psicóloga clínica con especialización en manejo del trauma y desregulación emocional, y formación en EMDR, DBT y mentalización.
- Karla Leyton, psicóloga con certificación en EMDR por EMDR Chile y formación en terapia DBT.
El primer paso
- Agenda una primera conversación desde contacto. Cuéntanos en pocas líneas qué te trae; no necesitas dar detalles de lo que viviste.
- Evaluación inicial: conversas con el profesional sobre tu historia, cómo estás hoy y qué esperas, y juntos definen si EMDR, la exposición prolongada u otra terapia es lo indicado.
- Plan: acuerdan objetivos, frecuencia de las sesiones y cómo se van a revisar los avances.
La atención es en Príncipe de Gales 5921, oficina 1007, La Reina, y el centro cuenta con estacionamiento para consultantes. Agenda tu primera sesión.
Preguntas frecuentes
¿En EMDR y en exposición prolongada se cuenta igual el recuerdo?
No. En EMDR, en la mayoría de los casos, se te pide traer el recuerdo a la mente, con las imágenes, pensamientos y sensaciones que lo acompañan, pero no relatarlo en detalle. En la exposición prolongada sí se conversa el recuerdo en detalle, de forma gradual y guiada.
¿Cómo se cuida el malestar que puede aparecer entre sesiones?
Primero, sabiendo que puede pasar. Enfocarse en recuerdos traumáticos puede traer incomodidad, que suele ser breve y tiende a disminuir a medida que avanza la terapia. Por eso la preparación incluye habilidades para calmarte y cada sesión termina con un cierre que te deja estable.
¿Quién aplica la EMDR en Centro Sanándote?
Psicólogas con formación específica en EMDR, porque no la puede aplicar cualquier profesional: la guía NICE indica que debe aplicarla un profesional entrenado, con supervisión continua y siguiendo un manual validado. Puedes conocer su formación en sus fichas, en la sección Nosotros.
¿EMDR o exposición prolongada: cuál me conviene?
Las dos son terapias enfocadas en el trauma con respaldo en guías clínicas. Se diferencian en cuánto se relata el recuerdo y en si hay tareas entre sesiones. Cuál conviene se decide en la evaluación inicial, según lo que te pasó, cómo estás hoy y lo que prefieres.
¿Hay tareas entre sesiones?
En EMDR, por lo general no. En la exposición prolongada, sí: practicas de a poco situaciones que has evitado y escuchas la grabación de la parte de la sesión en que hablas del recuerdo.
¿Necesito un diagnóstico de estrés postraumático para consultar?
No. Puedes consultar si una experiencia difícil sigue afectando tu sueño, tus relaciones o tu día a día. La evaluación inicial sirve justamente para entender qué te pasa y definir si EMDR, la exposición prolongada u otra terapia es lo indicado.
Fuentes
- NICE (2018). Post-traumatic stress disorder (NG116), recomendaciones de tratamiento psicológico para adultos (terapia cognitivo-conductual enfocada en el trauma, incluida la exposición prolongada, y EMDR).
- Organización Mundial de la Salud (2013). WHO releases guidance on mental health care after trauma.
- U.S. Department of Veterans Affairs, National Center for PTSD. Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) for PTSD.
- U.S. Department of Veterans Affairs, National Center for PTSD. Prolonged Exposure (PE) for PTSD.
- Shapiro, F. (2014). The role of eye movement desensitization and reprocessing (EMDR) therapy in medicine. The Permanente Journal, 18(1), 71-77.
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