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Manual para Pacientes DBT de Adolescentes
Este manual está diseñado para adolescentes que participan en la Terapia Dialéctico-Comportamental (DBT), una intervención terapéutica que combina técnicas de mindfulness, regulación emocional, eficacia interpersonal y tolerancia a la angustia. El documento proporciona una estructura clara y herramientas prácticas para ayudar a los jóvenes a manejar emociones intensas y desarrollar habilidades para la vida diaria.
1.- Mindfulness: Introducción y prácticas para desarrollar una conciencia plena.
2.- Regulación Emocional: Estrategias para identificar, entender y gestionar emociones.
3.- Eficacia Interpersonal: Técnicas para mejorar las relaciones y la comunicación.
4.- Tolerancia a la angustia: Métodos para afrontar el estrés y la crisis de manera efectiva.
1.- Herramientas prácticas: Ejercicios y actividades que los adolescentes pueden aplicar en su vida diaria.
2.- Enfoque juvenil: Adaptado específicamente para las necesidades y experiencias de los adolescentes.
3.- Apoyo emocional: Promueve el bienestar mental y emocional.
Manual para Pacientes DBT de Adultos
Este manual está diseñado para adolescentes que participan en la Terapia Dialéctico-Comportamental (DBT), una intervención terapéutica que combina técnicas de mindfulness, regulación emocional, eficacia interpersonal y tolerancia a la angustia. El documento proporciona una estructura clara y herramientas prácticas para ayudar a los jóvenes a manejar emociones intensas y desarrollar habilidades para la vida diaria.
1.- Mindfulness: Introducción y prácticas para desarrollar una conciencia plena.
2.- Regulación Emocional: Estrategias para identificar, entender y gestionar emociones.
3.- Eficacia Interpersonal: Técnicas para mejorar las relaciones y la comunicación.
4.-Tolerancia a la angustia: Métodos para afrontar el estrés y la crisis de manera efectiva.
1.- Herramientas prácticas: Ejercicios y actividades que los adolescentes pueden aplicar en su vida diaria.
2.- Enfoque juvenil: Adaptado específicamente para las necesidades y experiencias de los adolescentes.
3.-Apoyo emocional: Promueve el bienestar mental y emocional.